（图一）收心指南

和无忧的假期说声再见，和自在的休息进行拜拜。将进取的精神重拾心底，把勤奋的模式重新设置。开学日到了，打起百倍的精神，打理闲散的情绪，开始新的征程！开学小方法!如果你渐渐发现自己变得情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状的现象。同学，你可能患上了——开学恐惧症但是该面对还是要面对的，小编教大家几个“开学恐惧症”的小方法。1.新学期的计划要详细实在，而不是简单的“好好学习”这种口头计划，制定的计划也要可达到，目标过高或过低都会影响自己的执行积极性。2.假期时间相对放松，回到学交以后作息时间变得相对规律，所以在开学前，为了尽快适应学校的作息时间，同学们要注意在家里调整生物钟，做到规律作息。3.开学前夕，在饮食方面做出凋整，吃一些清淡可口、利于开胃的饭菜，不要吃过多油腻的食物，更多蛋白质的摄入是一个不错的选择。4.当产生消极情绪时，我们要学会抒发自己的内心，把心里的不痛快同家人、朋友说出来，好的交流和沟通能有效帮助我们排解心理压力，积极面对开学。

在面对假期与新学期的过渡中也不要忘了学校的开学时间哦！在校生于2023年9月9日-9月10日完成报到，望各位同学按时到学校报到，迎接新的学期！在来往的路途中，也要注意自生的安全问题。1.不要埋头玩手机，看好自己的东西。一些学生一坐下来就全神贯注玩手机、电脑，上网、游戏、聊天、短信玩个不停，携带的物品无暇照顾，要看好自己携带的物品不时瞄一瞄，放在视线内。2.不要过多带行李，物品置放要有序。携带过多的行李物品上下车、进出站十分不便，还容易发生错拿、遗忘。3.携带的笔记本电脑、手机、钱包等贵重物品不要随意摆弄外露，首饰、手表、手机、钱包等应随身携带，不要随意乱放，更不要压在枕头或座位下.以免下车遗下车时一定要检查一下座位或铺位，别把东西遗志了。4.不要志随便交朋友，个人信息要保害。5.提前赶往车站，避免因为路途或个人的突发状况而错过上车时间。

有野心就去努力，有爱心就去信任，在我跌倒了还能爬起来的时候，越是尴尬就越是要面对，越是不堪就越是要挣扎。向着自己的目标，奋力前进!新的一学期又开始了，开始了新的旅程，扬启新的风帆吧!